眼疲劳吃什么好玉米黑豆改善视疲劳

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1、黄玉米

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的中科白癜风医院爱心公益r=pc]中科白癜风医院践行公益事业[/url]r=pc]北京中科白癜风医院公益中国[/url]r=pc]中科白癜风医院爱心公益[/url]色素――叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

2、黑豆

视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。