食物放大眼镜骗你少吃助减肥

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+ z4 p: u! S5 D/ @放大眼镜“骗”你少吃

4 D  ^3 h2 S% u# l2 t& Y日本东京大学研究人员近期发明了一种新型“减肥眼镜”，这种眼镜能把食物放大1.5倍，通过迷惑进食者的感官，减少食物摄入量，从而达到减肥的效果。
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, q. h" v: b4 m0 v) S( X, x) y. ?实际上，“减肥眼镜”中看到的影像可通过所连接的电脑进行处理，并调整图像大小。东京大学广白癜风治疗效果濑教授日前进行了一次试验，他邀请20岁到39岁的12位受试者在普通状态和佩戴“减肥眼镜”状态下分别吃饼干直到“吃饱”。
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实验结果显示，当饼干被放大1.5倍时，人们吃饱所摄取的食物量平均减少了9.3％。相反，如果食物影像缩小到原来的0.67倍的话，要达到饱胀感人们会多吃15％的食品。
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$ i* \6 }: t1 b3 ]0 @减肥食谱
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就算没有“减肥眼镜”，通过饮食的调配也同样能达到消脂修身的效果。饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品白癜风治疗效果来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。具体如下：
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周一减肥食谱：
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饭前植物草药早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜

午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
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5 K9 E0 v' O( [" Q9 {/ O$ Q9 Q晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
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周二减肥食谱：
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早餐:餐饭前植物草药，麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤白癜风治疗效果好的医院，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

. y3 h, X8 ?' z晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三减肥食谱：
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早餐：植物草药 ，乌龙茶、猕猴桃

" b) N2 Z$ f( L- P3 N6 k午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
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8 }' \9 k2 }/ B- W+ e晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四减肥食谱
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# R9 q* G8 d* P4 A' N% N早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

6 I" y% f+ }& `( d午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿白癜风治疗需要多久一个
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( I2 o0 b" h3 m. h晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
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7 }6 X/ ^* b9 {8 p6 J8 t周五减肥食谱

早餐：煮土豆一个，100ml酸奶、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
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晚餐：植物，减肥分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
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周六减肥食谱：

% }. @9 P* {$ ?1 |$ Q! k: n$ X1 i早餐：麦片粥(一碗)、橙子

8 K& Z. w  I8 K午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
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. |4 e# z6 X3 C4 s/ f0 C1 y晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

周日减肥食谱：

+ l) D. F' ]7 A早餐：植物，面包五片，绿茶、苹果
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午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
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( {" T% g4 y8 B+ z! s/ M晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜
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  i: b6 n: r, W% m+ Y坚持一个月，瘦身尤其是脂肪改善的最好。
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