夏天健身须防酸性体质

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研究认为，人在安静的状态下，血中乳酸占0.01%~0.015%；但在激烈运治疗头部白癜风的有效偏方动后，血寻常型白癜风的偏方中乳酸及丙酮酸寻常型白癜风怎么治疗上升至0.1白癜风早期治愈方法%~0.2%甚或更高，出现周身酸楚、心律不齐、嗜睡、精神萎靡等酸性体质的表现。

钾为机体重要的电解质，可加强肌肉兴奋性、心肌收缩力、神经传导力。运动时，钾离子随汗液大量丢失，钾离子丢失过多可出现类似酸性体质的低血钾表现。诸如香蕉、橙汁等高钾食物多属碱性，不但为钾的理想载体，还可纠正酸性体质。

纠正酸性体质的目标是使体液达到酸碱平衡，并力求稍偏碱性，使pH在7.45~7.5。牛奶、甘薯、马铃薯、鲜桃、菠萝、火龙果、杏、西瓜、草莓、葡萄、胡萝卜、扁豆、大蒜等均属碱性食物，亦有助于纠正酸性体质。